Emotionale & mentale Blockaden auflösen.
Gelassen & kraftvoll durchs Leben spazieren.
Ich helfe dir, dass du deinen Alltag, deinen Job und deine Beziehungen mit mehr Freude und Mut erlebst.
Du möchtest schon lange etwas an deinem Leben ändern, doch der innere Widerstand ist zu groß? Deine Angst hält dich zurück? Erlebe, wie Veränderung natürlich und mit wenig Anstrengung geschehen kann – sofort spürbar, ab dem ersten Coaching.
“Kennst du das?
Das "Geschirrspül-Phänomen"
Ein Teil von dir leistet Widerstand gegen das Spülen, ein anderer Teil leistet Widerstand gegen das schmutzige Geschirr in der Spüle. Das Ergebnis ist Lähmung – du weißt genau, was zu tun ist, aber es fühlt sich an wie eine unsichtbare Wand aus Blei. Es ist ein ständiger interner Konflikt zweier widersprüchlicher Impulse.
Angst vor Veränderung
Eigentlich möchtest du deinem Leben eine neue Richtung geben, doch die Angst vor dem Unbekannten ist zu groß. Vielleicht wünschst du dir eine Beziehung, hast aber zu große Angst vor Zurückweisung, oder du möchtest eine neue Arbeitsstelle, doch die Sicherheit der Gewohnheit hält dich fest. Oder du spürst eine noch viel tiefere Angst: die Angst vor Erfolg, die Angst davor, dein volles Potenzial zu entfalten. Dieses Potenzial siehst du schon lange in dir, aber du hältst es versteckt. „Könnte ich es wirklich schaffen?“
Soziale Ängste
In alltäglichen Interaktionen mit anderen Menschen hast du oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein, nicht genug Leistung zu bringen oder ständig Fehler zu machen. Du fühlst dich schuldig und denkst, dass du so, wie du bist, nicht in Ordnung und nicht liebenswert bist.
Das sind keine Charakterschwächen oder mangelnde Disziplin. Es sind gelernte emotionale Programme, die dein Handeln und Denken negativ beeinflussen.
Unsere Emotionen beeinflussen unser Denken und unser Handeln in allen Lebensbereichen. Je mehr Emotionen wir meiden oder verdrängen, umso stärker blockieren wir unsere Handlungsfreiheit.
Es ist wie bei einem Staudamm: Das Wasser – unsere Emotionen – möchte fließen, doch wir setzen einen Widerstand davor und erleben somit viel Druck, Enge und Schwere.
Wie ich arbeite: Die Sedona Methode
Die Sedona-Methode ist eine simple, mächtige und leicht zu lernende Technik, die dir zeigt, wie du deine natürliche Fähigkeit freilegen kannst, jegliche schmerzvolle oder ungewollte Emotion in diesem Moment loszulassen.
„Hale Dwoskin – Autor der Sedona-Methode“
Sich von Gefühlen abzulenken, sie zu betäuben, zu verdrängen oder auszuleben bringt in meiner Erfahrung, wenn überhaupt, nur eine kurzzeitige Verbesserung. Sie zu fühlen und loszulassen ist der Weg zu nachhaltiger emotionaler Freiheit. Diese Freiheit wirkt sich auch stark positiv auf unser Denken aus. Denn negative Gedanken entspringen oft genau den Emotionen, die wir nicht fühlen und loslassen.
Primär nutze ich für meine Coachings die Sedona-Methode, da sie auf eine einfache Art schnelle Resultate liefert. Bei tiefliegenden Themen bediene ich mich häufig Techniken zur Arbeit mit dem inneren Kind, um diese an ihrer Wurzel aufzulösen.
So kannst du mit mir arbeiten
Wähle das Format, das am besten zu deiner aktuellen Situation passt.
Probe-Coaching
- check_circle Echtes Probe-Coaching – wie eine Probefahrt
- check_circle Direktes Erleben der Methode am eigenen Thema
- check_circle Spürbare Wirkung statt nur Reden
Sedona-Grundkurs
Lerne innerhalb von 4 Wochen die Grundlagen der Sedona-Methode, sodass du sie ohne Hilfe für dich anwenden und auch andere Menschen in deinem Umfeld damit unterstützen kannst.
- calendar_today Start: Erster Montag des Monats
- video_camera_front Online-Video-Seminar
- schedule 19:00 Uhr, ca. 3 Stunden inklusive Pause
- groups Für dich und andere in deinem Umfeld anwendbar
Einzelcoaching
- check_circle Punktuelle Unterstützung
- check_circle Flexibel buchbar
- check_circle Ideal für akute Blockaden
- check_circle Keine Vertragsbindung
Was Klienten sagen
„Ein sehr kompetenter und einfühlsamer Coach, der mir sehr geholfen hat. Einfach top! Ich kam mit Angstzuständen, die ich hatte, und das Coaching tut wahnsinnig gut – mir geht es immer besser und besser. Ich meistere schon viele Situationen, die zuvor fast undenkbar waren. Vielen lieben Dank ☺"
Sandra S.
aus Duisburg
„Ich kenne Marco bereits seit knapp 1½ Jahren und kann von ganzem Herzen sagen, dass er zu den besten Coaches gehört, mit denen ich je zusammengearbeitet habe! Ich bin selbst Coach und liebe seine empathische und offene Art! Er holt dich genau da ab, wo du bist, und weiß durch seine breitgefächerte Expertise sofort, wie er auf dich eingehen kann. Ich habe mich bei ihm vom ersten Moment an sehr sicher und wohl gefühlt. Dadurch war das Vertrauensverhältnis schnell da und ich konnte mich auch mit den schwierigsten Themen öffnen. Ich arbeite bereits das zweite Mal mit ihm zusammen, weil er genau sieht, wo ich selbst nicht weiterkomme, und genau da an die Wurzel geht! Seit ich Marco kenne, hat sich mein Leben sehr verändert! Wenn du dafür bereit bist, dass dein Leben sich für immer verändert, dann ist Marco genau der Richtige für dich!"
Mali K.
aus Köln
„Die Arbeit von Marco mit der Sedona Methode und den Releases hat mir sehr geholfen, mein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Die Meditationen mit ihm sind auch klasse 👍 Er macht seinen Job hervorragend und seine ruhige Art zu reden ist sehr angenehm und entspannend. Er trifft genau die Punkte, wo es schmerzt, und hilft einem dabei, seine Gefühle zu fühlen und Kummer und Traumata loszulassen. Ich kann nur sagen: Mach weiter so! 👍♥"
Jessica K.
aus Bad Homburg
„Seit 2011 bin ich auf der Suche nach Hilfe […]. All das, was ich an traumatischen Erfahrungen erlebte, triggerte mich täglich, machte mich hilflos, und ich rutschte immer tiefer in die Depression ab und in die Apathie. Nach so vielen Jahren Therapie konnte ich mir nicht vorstellen, jemals frei von meinem emotionalen Leiden zu sein – ich wurde eines Besseren belehrt."
Elke R.
aus Aue
„Das Coaching mit Marco hat mir eine große Freude gemacht. Ich habe mich immer sehr sicher und wohl gefühlt, sowohl im Einzelcoaching als auch im Gruppensetting. Durch die Sedona Methode und die von Marco vorgestellten Coaching-Tools konnte ich mich persönlich sehr gut weiterentwickeln. Grundsätzlich hat sich bei mir sehr viel in meinem Mindset verändert und ich kann es nur jedem empfehlen, sich von Marco und seinem Coaching mal ein Bild zu machen. Marco ist ein sehr zuverlässiger Mensch und man fühlt sich einfach wohl und sicher. Es gibt für jedes Thema eine Lösung – dieses Gefühl bekommt man hier vermittelt. Insgesamt hat das Coaching mir sehr gut getan und ich würde es jederzeit weitermachen und weiterempfehlen. Im Gruppensetting bekommt man einen Halt für seine eigenen Themen und kann bei Bedarf in den Austausch gehen. Großes Dankeschön an Marco! 😊"
Nina W.
aus Aachen
„Marco hat mir in verschiedenen Lebensbereichen geholfen, sei es in Beziehungen oder in meinem Business. Ich habe viel über mich selbst und das Universum gelernt und bin dankbar, ihn als Coach zu haben. Danke, Marco, dass du ein großartiger Mentor bist. Ich kann wirklich nur empfehlen, eine Session zu buchen und sich selbst davon zu überzeugen. Das Coaching war die beste Investition und hat meine Sicht auf die Welt komplett verändert."
Ailar T.
aus Bergisch Gladbach
Meine Geschichte
Zwei Kapitel meines Lebens – was mich geprägt hat und wie daraus meine Berufung wurde.
Seit der Grundschule bis hin zum Abi und auch teilweise in der Ausbildung, hatte ich mit Mobbing zu kämpfen. Ich hatte das Gefühl, nirgendwo reinzupassen und gemocht, geschweige denn geliebt zu werden. Die Anzahl meiner Freunde ließ sich an einer Hand abzählen und auch in Gegenwart meiner Familie fühlte ich mich extrem unsicher. Von Selbstrespekt, -vertrauen und -liebe gab es keine Spur. Das einzige, was ich vorzuweisen hatte, war ein großes Maß an Selbstreflektiertheit, ich war mir also ständig über all meine Unsicherheiten und Charakterschwächen bewusst.
Deshalb begann ich bereits ab meinem 18. Lebensjahr, mich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie zu beschäftigen. Dadurch gab es definitiv Verbesserungen, aber nicht die grundlegende Veränderung für mein Leben, die ich mir von Herzen wünschte.
Nach Abi fügte ich meinem Lebenslauf ein gescheitertes Studium hinzu. Zwei Jahre lang war ich komplett orientierungslos, wie meine berufliche Zukunft aussehen sollte. Schließlich entschied ich mich, eine Ausbildung als Mechatroniker zu beginnen. Ca. 2 Monate nach Beginn, starb meine Mutter an Krebs, eine Woche vor meinem 23. Geburtstag. 8 Monate später starb auch meine Tante an Krebs und in dieser Zeit gingen zwei Liebesbeziehungen in die Brüche. Kurz danach überwältigten mich die verdrängten Emotionen, besonders die Trauer über die Verluste, und ich war wieder stark depressiv. Irgendwie gelang es mir, mich wieder aufzurappeln und weiterhin gute Leistungen zu bringen. Dennoch wurde ich nach der Ausbildung nicht übernommen und hatte auch danach Schwierigkeiten einen Job zu finden und zu halten.
Seit meinem 15. Lebensjahr, dachte ich, alles was ich im Leben bräuchte um glücklich zu sein, sei eine Freundin, die mich so liebt wie ich bin. Unfreiwillig war ich häufig längere Zeit Single und wenn sich dann doch mal eine Beziehung ergab, erlebte ich viel Trauer und Angst aufgrund meiner eigenen Unsicherheiten. Die daraus folgenden Trennungen waren entsprechend schmerzhaft. Über die Jahre hatte ich wieder und wieder depressive Phasen (inkl. dem Wunsch sterben zu wollen), die teilweise monatelang anhielten. Keinerlei Selbstliebe, dafür eine Menge Selbsthass und -verurteilung und das ständige Gefühl, nicht gut genug/liebenswert zu sein in allen erdenklichen Geschmacksrichtungen. Dadurch war ich viel damit beschäftigt, anderen gefallen zu wollen, es ihnen Recht zu machen, anstatt mich für meine Wünsche und Ziele einzusetzen.
Anfang 2020 entschied ich mich, meinem Leben eine komplett neue Richtung zu geben. Auch wenn ich meine damalige Partnerin sehr liebte, entschied ich mich, die Beziehung zu verlassen. Ich musste mir eingestehen, dass unsere Lebensziele im Moment nicht miteinander vereinbar waren. Ich beschloss, meinem Kindheitstraum nachzugehen und Lehrer zu werden. Ich fand neue Freunde, schrieb mich an der Uni Köln für ein Grundschullehramtstudium ein. Die Veränderung ging gut voran - bis Corona kam. Meine Lebensfreude hing noch zu stark von diesen äußeren Einflüssen ab. Ich musste mein Studium abbrechen und fand mich in einer neuen Depression wieder, mit vielen Schuldgefühlen nicht genug für meinen Traum gekämpft zu haben. Dieser Zustand hielt sich bis Januar 2021.
Meine Motivation
Ich selbst habe viele schwierige Situationen erlebt und nicht aufgehört zu suchen, bis ich eine Methode fand, die wirklich funktioniert.
Dieses Wissen weiterzugeben, ist meine größte Freude im Leben. Es gibt für mich nichts Schöneres, als dabei zuzusehen, wie dein Leben sich Schritt für Schritt spürbar nach jeder Session verbessert.
Ich habe es mir zur Lebensaufgabe gemacht, so vielen Menschen wie möglich mit meiner Lebenserfahrung und meinem Wissen über Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie zu helfen. Ich bin der festen Überzeugung: Wenn sich jeder Mensch gut um sich selbst kümmert und glücklich ist, kann eine neue, zufriedene und harmonische Gesellschaft entstehen.
So könnte dein Weg mit mir aussehen
Kostenlos ausprobieren
Du buchst dir ein kostenloses und unverbindliches Probe-Coaching, um die Methode für dich auszuprobieren.
Bedarf ermitteln
Wir schauen uns gemeinsam deine Situation an und ermitteln den Handlungsbedarf. Ich gebe dir meine Einschätzung, wie viel Zeit wir ca. brauchen werden, um dein gewünschtes Ergebnis zu erzielen.
Erleichterung spüren
Während und nach unseren Sessions spürst du sofort die emotionale Erleichterung und darfst dich überraschen lassen, wie sich die innere Gelassenheit auf dein Leben auswirkt.
Häufige Fragen
Ich bin ein Kopfmensch, funktioniert es trotzdem für mich? expand_more
Auch wenn dein Kopf die Führung in deinem Leben hat, wirken Emotionen in deinem Unterbewusstsein und beeinflussen auch dein Denken. Damit du dir ganz sicher sein kannst, ob es wirklich für dich funktioniert, gibt es das kostenlose und unverbindliche Probe-Coaching.
Therapie oder Coaching? expand_more
Wenn bei dir psychische Krankheiten diagnostiziert wurden, empfehle ich dir, die entsprechende professionelle Hilfe zu suchen. Dennoch kannst du zusätzlich zur Therapie als Unterstützung ein Coaching in Anspruch nehmen.
Einzelcoaching oder Sedona-Grundkurs? expand_more
Wenn du akut Bedarf an Unterstützung bei einer schwierigen Lebenslage hast oder du Themen angehen möchtest, denen du dich nicht gewachsen fühlst, dann empfehle ich dir Einzelcoachings.
Wenn du in deinem Leben viele Veränderungen vornehmen möchtest, dann bist du im Sedona-Grundkurs genau richtig. Nach den 4 Wochen wirst du in der Lage sein, die meisten Themen für dich selbstständig aufzulösen.
Bereit für mehr Freude am Leben?
Lass uns gemeinsam schauen, was für dich möglich ist. Du bist herzlich eingeladen, den wichtigen ersten Schritt zu gehen: Vereinbare jetzt dein kostenloses Probe-Coaching.